الجمال, الصحة, الخفة, النعومة و الانتعاش كل هذه المشاعر الجميلة هي نتائج حبك و اعتنائك بنفسك و بجسدك ككل. التغذية الصحيحة لا تكون فقط في الوجبات بل ايضا في المواد و المنتجات التي تستخدمينها. لاحظت اذا ان كل ما تضعينه في جسمك له تأثير. هي حقيقة مثبتة ان جميع اعضاء و اجزاء الجسم مترابطة  فمثلما جسدك يحتاج الى برنامج غذائي صحي كذلك شعرك.  

يوجد من يرى ان الشعر هو مرآة الشخص, يعكس حالة صحته كما هو عامل مهم في جمال المظهر و تحسن المعنويات  لكنه يبقى من اكثر الاشياء حساسية التي  تتطلب والانتباه و الاهتمام .طبعا هو ينقسم الى انواع منه الجاف, الزيتي ,الثقيل , الخفيف, الطبيعي والمصبوغ و كل من هاته الانواع  تتطلب أنواع خاصة من المعالجة. مثل الشعر المصبوغ يكون لديه روتين معين للحفاظ على رطوبته و لونه مع الاختيار الصحيح للمنتجات المخصصة له, تكون لطيفة و مغذية نظراً لكونها تحتوي على بعض المواد التي من شأنها تنعيم الشعر وتثبيت لون الصبغة لأطول فترة ممكنة. هناك خطوات مرحلية مستخدمة من قبل النساء عالميا  لغاية العناية بالشعر خطوة بخطوة.   

اولا: اختاري شامبوهات خالية من السولفات , هي مادة تتواجد عادة في اغلب الشامبوهات لكن ليست مناسبة كثيرا للشعر المصبوغ, فللحفاظ على لونه الخلاب الذي حصلت عليه بعد الصبغة تريدين شامبو يحافظ علئ جماله و لمعانه مثلا: شامبو bc بدون سولفات  ايضا  الشعر المصبوغ يكون أكثر تأثراً بمرات الغسل. لذلك لا يفضل غسله بكثرة حتى لا يتلاشى لون الصبغة سريعاً. ويفضل هنا غسله مرتين فقط بالأسبوع على الأكثر.   

ثانيا: يفضل استخدام الماء البارد أو الفاتر. فالماء الساخن يعمل على بقاء مسام الشعر مفتوحة وهو ما يساعد على زوال لونه سريعا     

ثالثا: الحرص على الحصول على تغذية مُناسبة لصحَّة الشعر، والتأكُّد من أنَّه يتمتَّع بها ويمكن تحقيق ذلك بوَضْع أقنعة الزيت و البروتينات، اضافة الى تطبيق بعض الوصفات الطبيعيّة التي تُغذِّي الشعر وتحميه . مثلا قناع الافوكادو و زيت الزيتون :

1.   تهرس حبة من الأفوكادو جيدًا، ويضاف إليها مقدار من زيت الزيتون، بحيث تعطي خليط متجانس ومتماسك يسهل فرده على الشعر من الجذور حتى الأطراف.
2.  يغلف الشعر ويترك لمدة نصف ساعة، ويفضل تغطية الشعر بالبونيه الحراري ثم يشطف بالماء الفاتر والشامبو.

تعمل الوصفة على ترطيب الشعر وتغذيته وحمايته من التقصف والتلف والجفاف

رابعا: كل انواع الشعر التي ذكرناها اعلى تتأثر بأشعة الشمس لاسيما الشعر المصبوغ  فاشعة الشمس قد تكون عاملا مضرا لشعرك ان لم تتم حمايته عبر تطبيق زيوت حماية من الشمس قبل الخروج من المنزل خاصة و ان كنت ستضلين مدة طويلة تحت الاشعة و من المستحب ان تكون تلك الزيوت او مواد الحماية من نفس علامة الشامبو الذي اخترته.

خامسا يُوصى بتقليم الشعر كلّ فترة، خاصّة بعد صبغه فالتقليم يساعد في نموه و قوته كما يمنع انتشار الجزء المضر الى اطراف الشعر الاعلى الصحية. يمكن ان يكون تقليم خفيف و ليس قص معظم الشعر فذلك على عكس افادته سيضره.  

 الشعر كسائر اعضاء الجسم يتطلّب انتباهك لذا اصغي الى احتياجاته فكل ما ينقصه ظاهر عليه . من المهم جدا ان تتعرفي على تركيبة شعرك و نوعه و ايضا حاولي ان تتمسكي بعلامة تجارية واحدة فالتجارب الكثيرة من شانها ان تهلك الشعر. اذا وجدت علامة الشامبو او البلسم الذي يلائم شعرك, التزمي بها, الاعتياد على وصفة او منتج واحد لشهر على الاقل سيجلب نتائج بالتأكيد و اذا كانت مرضية فقد وجدت ما يحتاجه شعرك. تدريجيا ستصبحين اخصائية نفسك, و ستشعرين من تلقاء نفسك ما الذي يلزمك و متى.